Black Fire 725

منتدى منظمة البلاك فاير (هكر-دعس-نت تيفي شو-اغاني,راب,شعبي,جاز) مع البلاك فاير القوة بين ايديك انضم للمنظمة!!
 
الرئيسيةالبوابةشات المنتدى دردشة المنتدىس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتفوتوشوب اون لاينالتسجيلدخول








                                                                                          

شاطر | 
 

 خطروة الفطور بالسكريات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jailan mustafa
Leader : Girls
Leader : Girls
avatar

انثى عدد المساهمات : 190
مستوي الأجرام : 3479
تاريخ التسجيل : 20/01/2011
الموقع : MoOoDy Naz

مُساهمةموضوع: خطروة الفطور بالسكريات   الجمعة فبراير 18, 2011 2:55 am







وفي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جدا بعد أن استخدم الجسم أثناء
النوم جزءاً من مخزون السكر. لذلك يميل الكثيرون لتناول السكريات في
الصباح لسد الحاجة إلى السكر لكن الأبحاث أثبتت أن ذلك يسبب آثاراً سلبية
على الجسم.


فبداية اليوم بوجبة تحتوي على السكر بنسب مرتفعة خصوصا السكر البسيط
والمكرر يجعل السكر يتحول لمجرى الدم. ومعروف أن الجسم يقوم بتحويل السكر،
مما يعني تكسيره إلى جليكوجين في الدم مما يسبب ارتفاعاً في مستويات السكر
بالدم في دقائق. وعندما يسجل الجسم ارتفاع السكر بشكل مفاجئ، يفرز كثيراً
من الأنسولين ليسمح للخلايا بامتصاص السكر وتحويله إلى طاقة في أسرع وقت.
ولكن غالباً ما تنفد هذه الطاقة في وقت قصير جدا فيحتاج الجسم إلى استهلاك
مزيد من السكر للتعويض.


ويؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول السكر مما يهدد بالإصابة بمرض السكر ويزيد
من نسبة الإصابة بالسمنة وما ينتج عنها من أمراض الشرايين والقلب.


ولتجنب ذلك، ينصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على البروتين
والكربوهيدرات. حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء معدل امتصاص الكربوهيدرات،
مما يقي من ارتفاع السكر المفاجئ بالدم
يعتبر السكر أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم تخزينه في الكبد وخلايا
العضلات. كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها الخلايا طوال الوقت حتى أثناء
النوم. ويستخدم الدماغ 30 ? من هذه الطاقة.







.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
jOoOoO
Leader : S@W
Leader : S@W
avatar

ذكر عدد المساهمات : 33
مستوي الأجرام : 2899
تاريخ التسجيل : 18/01/2011
الموقع : MoOoDy Naz

مُساهمةموضوع: رد: خطروة الفطور بالسكريات   الأحد فبراير 20, 2011 10:36 am

مشكووووور يا جيجي على المعلومه المعروفه ... اووه قصدي معلومه جديده هههههههههههههخ tongue


الزعيم جوو



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
●_đaгҚ___Þг!ňςềŞş_●
جندي اول
جندي اول
avatar

انثى عدد المساهمات : 155
مستوي الأجرام : 2834
تاريخ التسجيل : 10/07/2011
العمر : 25
الموقع : mode naz

مُساهمةموضوع: رد: خطروة الفطور بالسكريات   الخميس يوليو 14, 2011 8:22 am

مشكورة قلبي معلومات رووعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
خطروة الفطور بالسكريات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Black Fire 725 :: المنتديات الفرق والمجموعات :: منتدى فرقة Girls-
انتقل الى: